1    ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: ، ދޮރުހުޅުވާލުމަށް ތަޅުގައި އަތްލުމަށްފަހު އަތްދޮވުމަކީ މިގޮތުން ވަރަށް މުހިއްމުކަމެކެވެ. ގިނަމީހުން އަތްލާތަންތާ އަތްލުމަށްފަހު އަތްނުދޮވެ ކެއުމުގެ ސަބަބުން ޖަރާސީމްގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށްކުރެއެވެ.

2    މާސްއެޅުން: މާސްކްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ޖަރާސީމްގެ އަސަރުކުރުމުން ސަލާމަތްކޮށްދެއެވެ. މާސްކް ބޭނުން ކުރިކަމުގައިވިނަމަވެސް މާސްކްގައި އަތްލުމަށްފަހު އަތްނުދޮވެ ކެވިއްޖެނަމަ އެކަމުންޖަރާސީމްގެ އަސަރު ކުރުމަށް މެދުވެރިވެއެވެ.
3    ރޯމޭވާ ތަރުކާރީ ފަދަ ތަކެތި ރަނގަޅަށް ދޮވެގެން ބޭނުންކުރުން :

4    ސްވައިންފުލޫ އަށް ޝައްކު ކުރެވޭމީހުންނާ ދުރުހެލިވެގެން އުޅުމާއި އެފަދަ މީހަކު ވާނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން